Die besten Zumba® DVDs

Die besten Zumba® DVDs sind eine echte Alternative, wenn die Arbeitszeiten den Besuch eines Zumba® Kurses nicht erlauben oder wenn man lieber allein für sich Zuhause trainiert. Die DVDs erleichtern das Lernen der verschiedensten Tanzschritte, denn das Tanz-Workout besteht nicht nur aus einem Tanzstil, sondern vielen, die sich als Zumba®…

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Blackroll – Faszien Training

Die Blackroll ist zurzeit in aller Munde. Die schwarze Schaumstoffrolle dient der Selbstmassage und soll Verspannungen lösen und die Regeneration der Muskulatur anregen. Mit dem Rollen werden Muskelverspannungen und Verklebungen der Faszien gelöst und die Durchblutung gefördert. Durch das Körpergewicht kann dabei jeder selbst bestimmen, wie viel Druck ausgeübt wird.

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