Die besten Zumba® DVDs sind eine echte Alternative, wenn die Arbeitszeiten den Besuch eines Zumba® Kurses nicht erlauben oder wenn man lieber allein für sich Zuhause trainiert. Die DVDs erleichtern das Lernen der verschiedensten Tanzschritte, denn das Tanz-Workout besteht nicht nur aus einem Tanzstil, sondern vielen, die sich als Zumba® Fitness geschmeidig zusammen fügen.
Fit mit Zumba® Fitness auf DVD
Oft geht es im Zumba®-Kurs ohne großes Warm-up direkt mit dem ersten Song sofort los. Lange Erklärungen gibt es nicht. Wenn der Trainer Zeit hat, gibt’s zwischendurch ein paar Tipps, aber meistens sind die Zumba®-Tänzer auf sich gestellt. Ein guter Platz in der Gruppe ist umso wichtiger, damit man die Beinarbeit des Vortänzers sehen kann, besonders für Anfänger und Zumba®-Neulingen.
Beim Training vor dem heimischen Fernseher ist der Platz in der ersten Reihe sicher. Mit einer Zumba® DVD ist das Tanztraining zu jeder Uhrzeit möglich. Nicht jeder kann die gezeigten Schritte beim ersten Mal nicht sofort nachmachen. Der Vorteil der DVD ist, dass bei Bedarf jederzeit vor- oder zurückgespült werden kann. Auch wer Probleme mit dem Takt hat, kann Zuhause entspannt üben, bis man in der Musik ist. Wer mit einer Zumba® DVD ist auch nicht auf einen volle Stunde festgelegt. Ein knappiges 20 Minuten Workout mehrmals pro Woche kann genauso effektiv sein.
Zumba® Fitness DVD Programm Exhilarate Basis Set
- Step by Step: Einführung in die Grundschritte (60 min.)
- Active für Anfänger (45 min.)
- Ripped: Zumba® Toning und Zumba® Sentao (60 min.)
- Exhilarate: Original Fitness-Party (60 min.)
- Rush (20 min.)
- Mix: Rhythmische Reise rund um die Welt, Bonus DVD (55 min.)
- Fitness-Concert: Erleben Sie die Zumba Live-Party! Bonus DVD (60 min.)
- Exhilarate Handbuch (Trainingsanleitung & Ernährungsratgeber)
- Zumba® Fitness Toning Sticks 450 g (Rhythmushanteln)
Zumba Fitness® Exhilarate Deutsche original version Premium Body Shaping System 7 DVDs Set
Price: 27,95 €
2 used & new available from 27,95 €
Das Zumba® Fitness DVD Programm Exhilarate Basis Set gibt es in den Sprachen Deutsch Englisch und Spanisch. Die Zumba®-DVD Step by Step ist ideal für Anfänger. Sie bietet einen Einblick in die wichtigsten, lateinamerikanischen Tanzstile und Tanzschritte. Die Vortänzerinnen auf der DVD werden sowohl von vorne als auch von hinten gezeigt. Wahlweise kann man die mündlichen Erklärungen ein- oder ausstellen. Die Active DVD setzt das Anfängerprogramm fort.
Die Ripped-DVD bringt mit Zumba® Toning und Zumba® Sentao Abwechslung ins Programm. Mit der Exhilarate DVD gibt es die Original Zumba-Party.
Hier entlang geht’s zur ausführlichen Beschreibung der Zumba Fitness® DVD Programm Exhilarate Basis Set. Das Zumba® Fitness Exhilarate Premium enthält zusätzlich 8 Armbänder.
Zumba® Fitness Target Zones (3 DVDs)
- DVD 1: Ausdauer & Po (22 min.)
- DVD 2: Bauch & Beine (26 min.)
- DVD 3: Arme & Schräge Bauchmuskulatur (23 min.)
Die Workouts der Zumba® Fitness Target Zones-DVDs sind kurz und knackig und zielen auf die Straffung und Formung verschiedene Körperzonen. Zumba® Fitness ist vor allem Cardio-/Ausdauertraining, das ordentlich Kalorien verbrennt, aber diese Sessions zeigen, dass man mit Zumba® auch die Muskeln stärken und formen kann. Mit Samba, Quebradita, Merengue und Hip Hop wird Po gefestigt und die Ausdauer trainiert. An Bauch und Beine geht’s mit Calypso, Tango, Salsa und Reggaeton. Flamenco, Belly Dance, Israeli Folk und Merengue sind ideal für Bauchmuskeln und sexy Arme.
Die Zumba®-Instruktorin Tanja Beardsley ist ein alter Hase und bringt das Zumba®-Feeling gut rüber. Für Anänger ist das DVD-Set bedingt geeignet. Die Grundschritte werden vorausgesetzt. Es wendet sich eher an Fortgeschrittene, die mehr wollen.
Zumba® Fitness Tanz System mit Zumba Rizer / „Incredible Results“
- Zumba® Rizer (patentierter Stepper)
- Zumba® Quickstart (40 min.) & Express Workout DVD (20 min.)
- Zumba® Super Cardio Dance Party DVD (50 min.)
- Zumba® Step Training DVD (45 min.)
- Zumba® Intensiv Fettverbrennung & unglaubliche Bauchmuskel DVD (30 min.)
- Zumba® „Incredible Results“ Programmhandbuch (Download)
- „Frisch & Leicht“ Ernährungsratgeber (Download)
Das Zumba® Fitness Tanz System gibt es mit deutscher Sychro als auch im englischen Original. Mit dem knalligen Zumba® Rizer (Stepper) gibt es Zumba® Step nun auf vor dem TV-Gerät zuhause. Dank der Gummifüße ist der stabile Stepper rutschfest. Durch die kreisrunde Form kann er von allen Seiten genutzt werden.
Auf den DVDs kann man bekannte Trainer wie etwa Gina Grant, aber auch neue begrüßen. Die Choreographien sind energetisch und wenden sich eher an Fortgeschrittene. Die Zeit vergeht mit „Incredible Results“ wie im Fluge. Wer die alten DVDs bereits in- und auswendig kennt, bekommt hier Abwechselung geboten.
Mein Latin Dance Workout – Oder: Zumba® DVD für Anfänger
- DVD 1: Anmoderation, Grundschritte Merengue (4 min.), Grundschritte Salsa (4 min.), Merengue Workout (20 min.), Salsa Workout (20 min.)
- DVD 2: Grundschritte Samba (8 min.), Grundschritte Bachata (4 min.), Samba Workout (20 min.), Bachata Workout (20 min.), Latin Dance Workout (Mix aus allen Tanzstilen) (60 min.)
Es braucht nicht um Zumba® im Titel zu stehen, um ein Dance Training aus lateinamerikanischen Tanzstilen bekommen. Mein Latin Dance Workout ist ideal für Anfänger. In kurzen Einheiten werden die Grundschritte aus den Stilen Merengue, Salsa, Samba und Bachata praktisch vorgestellt.
Die Trainerin Francielly Alves bringt das Feeling und die Motivation mit, die man vom Zumba® kennt. Wer eine preiswerte Alternative zu den teuren Zumba® DVDs sucht, wird hier fündig.
Price: 11,09 €
18 used & new available from 6,86 €
Latin Dance Workout mit Ines Vogel
- Latin Dance DVD mit Salsa, Merengue, Reggeaton, Rumba
Die Latin Dance Workout-DVD ist preislich unschlagbar. Sie ist aufgrund des Tempos und der Choereographien eher für Zumba®-Fans mit Vorkenntnissen geeignet. Wer lieber Original Zumba® Fitness will, sollte sich die DVD nicht kaufen. Für Neugierige kann sie jedoch ein guter (und günstiger) Vorgeschmack sein.
