Eurythmie ist eine künstlerische Bewegungskunst, die auf Sprache, Musik und Rhythmus basiert. Die richtigen Schuhe sind dabei unerlässlich, um die Bewegungen präzise ausführen zu können. Doch was passiert, wenn man beim Training auf eine Schülerin der Walddorfschule kennen lernt? In dieser unerwarteten Begegnung zeigt sich, wie Bewegungskunst und Natur zusammenwirken…
Eine kleine Auswahl der besten Tanzfilme machen Lust, selbst das Tanzbein zu schwingen. Tanzen macht einfach Spaß und man vergisst die Welt um sich herum; kein Wunder also, dass Zumba, Bokwa und andere Tanzworkouts sich großer Beliebtheit erfreuen.
Pulskontrolle beim Sport bezieht sich auf die Überwachung der Herzfrequenz während körperlicher Aktivitäten. Die Herzfrequenz wird normalerweise als Anzahl der Herzschläge pro Minute angegeben und kann einfach durch das Abtasten des Pulses an verschiedenen Stellen des Körpers, wie am Handgelenk, am Hals oder an der Leiste, gemessen werden. Durch die…
Fußpflege ist wichtig, damit Druckstellen, Blasen und ähnliches gar nicht erst entstehen. Damit sich die Füße nach dem Training schnell erholen, unterstützen wir sie mit Aufmerksamkeit und einem Pflegeprogramm. Praktische Tipps für gesunde Füße Workout und Sportschuhe können den Füßen ganz schön zusetzen. Falsche Schuhe verursachen Fußschmerzen. Beim Sport ist…
Je mehr wir uns körperlich machen, desto mehr Flüssigkeit und Mineralstoffe verliert unser Körper beim Schwitzen. Ein ideales Sportgetränk soll möglichst schnell Flüssigkeit und Kohlenhydrate zur Unterstützung der sportlichen Leistung liefern und den Verlust nach sportlicher Aktivität ausgleichgen. Insbesondere die Elektrolyte Natrium, Kalium und Magnesium gehen bei schweißtreibender Belastung verloren.…